命题一：同题双节奏
在同一主题下完成两段不同节奏的舞台表达。第一段保持稳定步幅与清晰停点，第二段通过速度和停留时间改变气氛，但不改变基本路线。目标是观察参赛者是否能区分“主题不变”与“表达方式改变”，而不是看谁动作更多。
命题二：固定空间
限定一个清楚的活动范围，在不越界的情况下完成进入、展示、转向和离场。训练重点是距离判断与空间规划。现场如果因设备或人员需要缩小区域，应允许参赛者重新确认边界，避免临时变化导致碰撞或踩空。
命题三：关键词造型
给出三个关键词，要求服装、妆发和配饰至少回应其中两个，并解释选择逻辑。这里考察主题翻译与取舍能力，不要求购买特定品牌或提高暴露程度。若关键词涉及文化、身份或职业，应避免刻板化呈现。
命题四：连续镜头
在一组固定景别中完成起始、移动、停点和收束四个连续动作。参赛者需要让动作之间有逻辑，摄影者也应提前说明机位和安全范围。任何跳跃、攀爬或高风险动作都不应作为强制条件。
命题五：临时变更
在已经确认的安全范围内，临时改变音乐段落或出场顺序，观察参赛者能否重新整理节奏。变更必须由现场明确通知，不能通过突然关闭灯光、制造惊吓或设置身体风险来测试所谓临场能力。
命题复盘：说明完成质量
复盘时分别记录主题是否清楚、限制条件是否遵守、变化是否被及时处理、动作是否安全、结果是否完整。把任务结果拆开讨论，能够减少只凭印象下结论，也让参赛者知道下一轮具体需要改什么。